Как справиться с волнением перед экзаменом в ГАИ?

Один из самых больших страхов у многих будущих кандидатов в водители — сдача экзамена в ГАИ. Многие боятся финального этапа перед получением прав, что негативно сказывается на результате теоретической и практической части. По этой причине стоит узнать, как не волноваться на экзамене в ГАИ и почему не стоит бояться.

Физические упражнения и дыхательные практики

Волнение перед экзаменом в ГАИ испытывает по меньшей мере каждый второй будущий водитель. Чтобы справиться с собственными чувствами, стоит постараться успокоиться, привести в порядок дыхание, делая 10 длинных вдохов и выдохов. Кроме того, перед любым экзаменом стоит выполнить простые физические упражнения, которые помогут переориентировать внимание от страха в нужное русло. Например, сделать несколько приседаний или наклонов — этот простой совет помогает многим экзаменуемым.

Уверенность в собственных силах

Вера в себя — важное условие успешной сдачи финальных испытаний. Необходимо понимать, что без прохождения внутреннего экзамена в автошколе невозможно попасть на теоретический экзамен в ГАИ, а они очень похожи между собой. И там, и там предстоит сдавать билеты по ПДД, сам процесс отличается только местом.

Кроме того, инструктор не допустил бы выпускника до вождения, если бы не был уверен в его силах. По этой причине не нужно заранее корить себя за ошибки — лучше сконцентрироваться на полученных навыках.

Отвлекающий манёвр

Один из действенных советов, как убрать волнение перед экзаменом в ГАИ — найти что-то, на что можно отвлечься. Например, послушать любимую музыку, почитать книгу, написать другу или любимому человеку. За счет этого проще не концентрироваться на негативных мыслях и прийти на сдачу в спокойном состоянии.

Чего не нужно делать?

Имея представление о том, как перестать бояться финальной сдачи, стоит узнать, чего не нужно делать:

• Не принимать успокоительные. Медикаменты могут негативно сказаться на реакции, вызвать эффект заторможенности и вместо желанного спокойствия ухудшить ситуацию.
• Не повторять теорию всю ночь. Перед экзаменом лучше выспаться, поскольку зубрёжка материала в последний момент приводит к путанице мыслей.
• Не находиться рядом с паникёрами. Волнение заразно — если в группе автошколы есть слишком переживающие люди, стоит немного отстраниться и сконцентрироваться на своих эмоциях, не поддаваясь чужим.

Как не волноваться перед экзаменом в ГАИ и сдать с первого раза?

Автошкола в Симферополе «Рейн» предлагает эффективную методику изучения теории и практики вождения. Благодаря грамотному подходу преподавателей и инструкторов любой желающий может научиться управлять автомобилем всего за 2,5 месяца, при этом 9 из 10 будущих обладателей водительских удостоверений сдают экзамены ГАИ с первого раза!